ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะเชื่อมโยงสิ่งนี้กับความรัก
ความไว้วางใจมีบทบาทสำคัญในความสัมพันธ์ / รูปภาพ pixabay
เรามั่นใจว่าคุณคุ้นเคยกับสถานการณ์เมื่อคุณรอทั้งวันเพื่อพบกับคู่ของคุณ และเขาก็หลับไปทันทีที่คุณนั่งลงบนโซฟาแล้วเปิดหนัง
ตามที่นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน Mark Travers เขียนในคอลัมน์ของ Forbes นิสัยที่ทำให้หลายๆ คนหงุดหงิดสามารถส่งสัญญาณถึงความรู้สึกรุนแรงที่คู่รักมีต่อคุณ โดยอาศัยการศึกษาปี 2022 ที่ตีพิมพ์ใน Sleep Science
นักวิจัยได้สำรวจผู้ใหญ่เกือบ 800 คนที่มีความสัมพันธ์โรแมนติกหรือทางเพศหลายประเภท ตั้งแต่ความสัมพันธ์ระยะยาวไปจนถึงความสัมพันธ์แบบไม่เป็นทางการ นอกเหนือจากสถานะความสัมพันธ์แล้ว พวกเขายังประเมินระดับความใกล้ชิดทางอารมณ์ กิจกรรมทางเพศ และความสุขจากการมีเซ็กส์
ความสนใจเป็นพิเศษคือตัวชี้วัดการนอนหลับสองประการ: เวลาที่ใช้ในการหลับและคุณภาพของมัน ผลการวิจัยพบว่าผู้ที่มีความสัมพันธ์ที่มั่นคงและพึงพอใจทางอารมณ์จะนอนหลับได้ง่ายขึ้นและนอนหลับได้อย่างสงบมากขึ้น พวกเขาตื่นน้อยลงในตอนกลางคืนและรู้สึกได้พักผ่อนในตอนเช้ามากกว่าคนที่มีความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจน้อยกว่า:
“การรับรู้ถึงความอ่อนไหวของคู่นอน – คุณรู้สึกว่าคู่ของคุณเข้าใจ ให้คุณค่า และใส่ใจคุณมากแค่ไหน – เป็นปัจจัยสำคัญในคุณภาพการนอนหลับ”
อ่านเพิ่มเติม:
ในระดับสรีรวิทยา อาจเกิดจากฮอร์โมน 2 ชนิด ได้แก่ คอร์ติซอลและออกซิโตซิน คอร์ติซอล “ฮอร์โมนแห่งความวิตกกังวล” ช่วยเพิ่มความตื่นตัวและอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้นอนหลับได้ยาก การปรากฏตัวของคนที่คุณรักส่งสัญญาณไปยังสมองว่าไม่มีภัยคุกคาม ระดับคอร์ติซอลลดลง และร่างกายเริ่มผ่อนคลาย ในขณะเดียวกัน ออกซิโตซิน ซึ่งเป็น “ฮอร์โมนความรัก” เพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้คุณสงบลง ลดการหายใจ และสร้างความรู้สึกปลอดภัยและเสน่หา
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้จะกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ซึ่งจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ร่างกายเข้าสู่สภาวะ “พักผ่อนและฟื้นตัว” ซึ่งทำให้เกิดอาการง่วงนอนตามธรรมชาติ แม้ว่าจะไม่มีการสัมผัสกัน แค่การอยู่ใกล้คนรักก็สามารถทำให้เกิดผลกระทบนี้ได้
ดังนั้น หากคนรักของคุณเผลอหลับไประหว่างการสนทนาหรือกอด อย่ามองว่ามันเป็นสัญญาณของความเฉยเมยหรือความเบื่อหน่าย ในความเป็นจริง ร่างกายของเขาเพียงส่งสัญญาณว่ารู้สึกปลอดภัย ความง่วงนอนของเขาอาจเป็นการแสดงความรักอันลึกซึ้งอย่างเงียบ ๆ เสริมด้วยการทำงานของระบบประสาท
ก่อนหน้านี้ Travers ได้แบ่งปันคำถามกับผู้อ่านที่จะยุติการทะเลาะกันและป้องกันไม่ให้กลายเป็นเรื่องอื้อฉาวอย่างแท้จริง
