รายการนี้รวมถึงการใช้จ่ายของขวัญและข้อพิพาทเกี่ยวกับสถานที่วันหยุดมากเกินไป
คนที่ความสัมพันธ์มักจะพังทลายในช่วงวันหยุดมีนิสัยร่วมกัน 6 ประการ / ภาพตัดปะ My รูปภาพ depositphotos.com
ช่วงเทศกาลวันหยุดมักเป็นสาเหตุของความเครียด ไม่ว่าจะในที่ทำงานในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของปีหรือที่บ้าน ในขณะที่คุณพยายามสร้างอารมณ์ที่สมบูรณ์แบบให้กับครอบครัว YourTango เขียนความเครียดซึ่งเราสร้างหรือยอมรับจากสภาพแวดล้อมภายนอก มักกระตุ้นให้เกิดความขัดแย้งในความสัมพันธ์ – ตั้งแต่ความขัดแย้งเรื่องของขวัญไปจนถึงข้อโต้แย้งเกี่ยวกับแผนวันหยุด
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ คนที่ความสัมพันธ์ที่มักจะแตกสลายในช่วงวันหยุดมีนิสัยที่เหมือนกัน 6 ประการ:
ซินโดรม “วันหยุดที่ดีที่สุด”– ผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกตว่าหลายคนพยายามจัดวันหยุดตามหลักการ “เหมือนในหนัง” ซึ่งควรจะเป็นวันที่สนุกที่สุดและจัดระเบียบเพื่อให้เด็กๆ มีความทรงจำที่สดใสเช่นเดียวกับพวกเขา ความปรารถนานี้เป็นที่เข้าใจได้ แต่อาจทำให้ความสัมพันธ์ของคุณตึงเครียด เช่น ความเครียดมากขึ้น วันหยุดสุดสัปดาห์ที่เครียด และความเสี่ยงที่จะเหนื่อยหน่าย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พูดคุยถึงความคาดหวังกับคู่ของคุณล่วงหน้าและทำความเข้าใจว่าประเพณีใดที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ เพื่อที่วันหยุดจะไม่กลายเป็นต้นเหตุของความตึงเครียด
ความเหนื่อยล้าในวันหยุด– โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรอง Jonathan Bennett ตั้งข้อสังเกตว่าบ่อยครั้งที่อารมณ์ช่วงวันหยุดทำให้เกิดความเครียด เช่น คอนเสิร์ต ต้นคริสต์มาส ช้อปปิ้ง การดูแลครอบครัวใหญ่ และความคาดหวังอาจทำให้เหนื่อยล้า เขาแนะนำให้ดูแลตัวเอง เช่น ออกกำลังกาย รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ใช้เวลาในการหยุดพัก และจัดการกับความคาดหวังของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องเปิดใจให้คนรักและสงบสติอารมณ์แม้ว่าสิ่งต่างๆ จะตึงเครียดก็ตาม
การใช้จ่ายของขวัญมากเกินไป– ในช่วงเทศกาลวันหยุด หลายๆ คนมักจะใช้จ่ายมากกว่าที่วางแผนไว้เพื่อเอาใจตัวเองหรือผู้อื่น Bennett ตั้งข้อสังเกตว่าการกำหนดงบประมาณล่วงหน้ากับคู่ของคุณและยึดงบประมาณไว้ล่วงหน้าถือเป็นเรื่องฉลาด เขาแนะนำให้กำหนดวงเงินสำหรับการซื้อแต่ละครั้ง จัดทำรายการและยึดถือตามนั้น หลีกเลี่ยงบัตรเครดิต และคำนึงถึงยอดขาย นอกจากนี้เขายังตั้งข้อสังเกตอีกว่าอาจมีความตึงเครียดหากพันธมิตรรายหนึ่งชอปปิ้งเป็นส่วนใหญ่ ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่าสิ่งสำคัญคือต้องกระจายความรับผิดชอบล่วงหน้าและตกลงเรื่องเวลาซื้อสินค้า
อ่านเพิ่มเติม:
ข้อพิพาทเกี่ยวกับสถานที่ตั้งของวันหยุด– เบนเน็ตต์ยังตั้งข้อสังเกตอีกว่าความขัดแย้งเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกดึงไปในทิศทางที่ต่างกัน เช่น วันหยุดบางวันก็อยู่กับพ่อแม่ บางวันก็อยู่กับญาติของคุณ เขาแนะนำให้หารือเกี่ยวกับปัญหานี้กับคู่ของคุณและยึดมั่นในการตัดสินใจร่วมกัน แม้ว่าบางคนจะขุ่นเคือง แต่จิตใจของครอบครัวก็ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก ผู้เชี่ยวชาญเน้นย้ำ
ละเลยความสุขและเวลาร่วมกัน– ดร- ไวแอตต์ ฟิชเชอร์ นักจิตวิทยาที่มีใบอนุญาตและผู้ให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานเล่าว่า หลายๆ คนลืมที่จะรักษาความสัมพันธ์ในขณะที่จมอยู่กับความวุ่นวายในปีใหม่ เขาแนะนำให้วางแผนการสื่อสารรายวันกับคู่ของคุณและประชุมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง ฟิชเชอร์ตั้งข้อสังเกตว่าการกำหนดขอบเขตและเข้าใจว่าเวลาที่มีคุณภาพร่วมกันเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าการไล่ตามรายละเอียดวันหยุดที่สมบูรณ์แบบ
พยายามซ่อนความแตกต่าง– โค้ชด้านความสัมพันธ์ Leslie Doares ตั้งข้อสังเกตว่าช่วงวันหยุดสามารถเผยให้เห็นความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ตึงเครียด: ทะเลาะกับญาติ, เผชิญกับความเข้าใจผิดกับคู่ครอง เธอย้ำว่าไม่ควรพยายามสร้างภาพลวงตาของความสามัคคีในอุดมคติหากมีความขัดแย้งในครอบครัว ความพยายามที่จะบังคับ “ความสุข” อาจทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงได้เท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะตัดสินใจอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณจะใช้เวลาช่วงวันหยุดที่ไหนและกับใคร และไม่มองหาข้อแก้ตัวหากไม่มีใครเลย
ให้เราระลึกว่าผู้เชี่ยวชาญก่อนหน้านี้อธิบายว่าทำไมผู้หญิงถึงเงียบระหว่างทะเลาะ “พูด” มากกว่าเสียงกรีดร้อง
